Existuje taký „čaj na chudnutie“, ktorý ľudia môžu piť v litroch, pretože má rýchly účinok a vytvára iluzórny pocit kontroly. Problém je v tom, že tento efekt nemá nič spoločné so znížením tukového tkaniva, ale môže poškodiť črevá a vodno-elektrolytickú rovnováhu.
Bylinky sa zdajú byť neškodné. Ak niečo rastie v prírode, musí to byť bezpečné. Tak si myslí veľa ľudí, než začnú testovať „očistné“ zmesi z internetu alebo z regálu v lekárni. A tu začínajú problémy, pretože senna nie je bylina, ktorú možno piť v litroch na „uľavenie brucha“. Je to prostriedok s laxatívnym účinkom, ktorý má svoje miesto, ale len vtedy, ak sa používa rozumne a krátkodobo. Ak k nemu pristupujete ako k čaju na každodenné pitie, riskujete problémy.
Čaj zo senny: čo to je a prečo ho ľudia pijú
Senna je rastlinná surovina získavaná z listov a plodov (strukov) rastlín rodu Senna. V prírodných podmienkach rastie najmä na Blízkom východe a v Indii. Najčastejšie sa vyskytuje vo forme čaju na prípravu a tabliet, pretože sa už mnoho rokov používa ako prostriedok proti občasnej zápche. Problém spočíva v tom, že senna sa tiež stala súčasťou „chudnúcích“ a „čistiacich“ zmesí, v dôsledku čoho ju mnoho ľudí začalo považovať za bezpečný nápoj na každodenné užívanie.
Ako senna pôsobí?
Senna obsahuje zlúčeniny, ktoré stimulujú črevnú činnosť a ovplyvňujú výmenu vody a solí v čreve. V praxi to znamená, že črevá začínajú pracovať intenzívnejšie a v črevnom obsahu zostáva viac vody. Účinok je rýchly a viditeľný, pretože organizmus dostane signál o potrebe vyprázdnenia čriev. Práve z tohto dôvodu niektorí ľudia vidia „výsledky“ už na druhý deň a začínajú veriť, že to má vplyv na ich hmotnosť.
Prečo čaj so senom nepomáha schudnúť
Senna nespaluje tuk. Najčastejšie vedie k úbytku hmotnosti v dôsledku vyprázdnenia čriev a straty vody. Môže to vyzerať ako úspech, pretože brucho je „ľahšie“ a váha ukazuje menej. Nie je to však trvalá zmena. Po hydratácii a normálnej strave sa telo vráti do pôvodného stavu.
A tu sa objavuje mechanizmus pasce: niekto chce udržať účinok, a preto pije senu častejšie. A čím častejšie, tým väčšia je pravdepodobnosť, že telo zareaguje vedľajšími účinkami a črevo začne narúšať svoju činnosť.
Čo sa môže stať pri nadmernom užívaní seny
Dlhodobé používanie produktov s senom môže byť spojené s vedľajšími účinkami, ktoré zahŕňajú:
- alergiu,
- bolesť a kŕče v bruchu,
- hnačku,
- zmenu farby sliznice čreva,
- narušenie vodno-elektrolytovej rovnováhy,
- prítomnosť bielkovín a krvi v moči,
- tmavočervenú farbu moču.
Najnebezpečnejšie z tohto súboru sú poruchy vodno-elektrolytovej rovnováhy, pretože môžu zhoršiť zdravotný stav, oslabiť organizmus a zhoršiť činnosť čriev.
Kto by nemal konzumovať čaje zo senna
Čaje zo senna by nemali konzumovať ľudia s nepriechodnosťou alebo zúžením čriev, atóniou čriev, apendicitídou, zápalovými ochoreniami čriev (Lesniovského-Kronova choroba, ulcerózna kolitída), nevysvetliteľnou bolesťou brucha a ťažkou dehydratáciou. Tiež by sa nemali konzumovať počas tehotenstva, dojčenia a deťmi do 12 rokov.
