Ranné jedlo určuje pohodu a celkovú úroveň energie na celý deň. Správne zvolené potraviny rýchlo prebudia tráviaci systém a pripravia ho na bezproblémovú činnosť bez akéhokoľvek únavného pocitu ťažkosti.
Teplá kaša, ktorá sa parí na tanieri, prináša maximálny úžitok pre činnosť čriev už od skorého rána. Žalúdok veľmi ľahko prijíma takéto jedlo a rýchlo vstrebáva všetky životne dôležité a potrebné látky.
Teplé jedlo pôsobí ako jemná masáž pre unavený žalúdok
Ovsené vločky zmiešané s ľanovými semenami vytvárajú ideálnu ochrannú vrstvu pre vnútorné steny. Prirodzený hlien upokojuje podráždené tkanivá a spoľahlivo blokuje začínajúce bolestivé zápaly.
Veľké množstvo vlákniny pôsobí ako veľmi jemná kefa v celom tráviacom trakte. Kĺzavá hmota zbiera zvyšné nečistoty a pomáha im ľahko opustiť vaše telo bez zbytočného úsilia.
Nadúvanie brucha a nepríjemné kŕče zmiznú už po niekoľkých dňoch od zmeny obsahu taniera na raňajky. Telo prestane hromadiť nepotrebné plyny a umožní vám tešiť sa z úplne plochého brucha počas celého dlhého pracovného dňa.
Plnohodnotná strava prináša oveľa viac citeľných výhod
Jedna jednoduchá miska obsahuje obrovské množstvo cenných mikroelementov. Telo dostáva silný impulz k uzdraveniu a úspešnej obnove všetkých základných funkcií bez akýchkoľvek syntetických prísad.
1. Dlhotrvajúci pocit sýtosti až do obeda. Zložité sacharidy sa veľmi pomaly rozkladajú v žalúdku a rovnomerne vyživujú bunky. Zmizne neodolateľná túžba neustále snackovať nezdravé sladkosti alebo mastné pečivo.
2. Stabilná kontrola hladiny cukru v krvi. Rozpustná vláknina výrazne spomaľuje prísun glukózy do krvného obehu. Vyhnete sa nebezpečným výkyvom energie a náhlym zmenám nálady počas dňa.
3. Viditeľne krajšia a čistejšia pleť. Plynulé vylučovanie toxínov sa priamo odráža na vašej tvári. Zmiznú otravné vyrážky a sivá pleť získa veľmi zdravý a prirodzený lesk.
4. Zníženie hladiny zlého cholesterolu. Beta-glukán obsiahnutý v ovsených vločkách viaže molekuly tuku v čreve a zabraňuje ich vstupu do krvi. Krvné cievy zostávajú čisté a veľmi pružné.
5. Silnejšia ochrana imunitného systému. Prospešné baktérie dostávajú potrebnú výživu a začínajú sa rýchlo množiť. Zdravá mikroflóra pôsobí ako silný štít proti vírusom, ktoré útočia na okolité prostredie.
6. Ľahšie chudnutie. Znížený obsah kalórií a dlhodobý pocit sýtosti umožňujú vytvoriť prirodzený deficit kalórií. Nadbytočné kilogramy miznú bez mučivého pocitu hladu.
7. Kľudnejší a stabilnejší nervový systém. Vitamíny skupiny B hlboko vyživujú nervové bunky a pomáhajú ľahšie znášať stres. Zlepšuje sa kvalita spánku a mizne neustála vnútorná nervozita.
8. Zvýšená celková fyzická aktivita. Telo dostáva obzvlášť kvalitné palivo, ktoré mu umožňuje pohybovať sa oveľa viac a rýchlejšie. Objavuje sa veľká túžba venovať sa športu a užívať si aktívne aktivity na čerstvom vzduchu.
Rýchly recept
Na prípravu chutného raňajkového taniera budete potrebovať len pár minút svojho drahocenného času. Všetky potrebné ingrediencie sa skvele dopĺňajú a vytvárajú veľmi príjemnú textúru bez akejkoľvek horkosti.
- 4 polievkové lyžice celozrnných ovsených vločiek.
- 1 čajová lyžička čerstvo mletých ľanových semien.
- Pol šálky horúcej vody alebo rastlinného mlieka.
- Malá štipka soli a škorice na zlepšenie chuti.
Všetky suché ingrediencie vysypte do hlbokej misy a zalejte vybranou horúcou tekutinou. Dobre premiešajte lyžicou a nechajte pod tesným viečkom desať minút, aby vločky úplne nabobtnali.
Nabobtnalú hotovú zmes môžete doplniť čerstvými bobuľami alebo drvenými orechmi. Jedzte ešte teplé a snažte sa každý kúsok dobre prežúvať, aby žalúdok mohol všetko rýchlejšie stráviť.
Rozumný výber na ráno zaručuje výbornú pohodu na celý deň
Jednoduchá a ľahko pripraviteľná kaša má obrovský prínos pre váš organizmus, pretože stimuluje činnosť čriev úplne prirodzeným spôsobom. Zmiznú bolestivé bolesti brucha a objaví sa oveľa viac voľnej energie.
Nie je potrebné hľadať zložité riešenia ani užívať drahé lieky na obnovenie normálneho trávenia. Jednoduché zrná, ktoré ležia v skrini, účinne pomáhajú obnoviť zdravie a vracajú chuť aktívne sa hýbať.
Keď začnete ráno s takouto teplou misou, rýchlo pocítite pozitívne zmeny v celom tele. Vyvážená strava pôsobí veľmi spoľahlivo a umožňuje vám užívať si závideniahodnú ľahkosť každý krásny deň.
