tvaroh

Deň stojí za to začať raňajkami, ktoré dlho zasýtia a zároveň dodajú telu potrebné živiny. Omeleta na báze tvarohu, vajec a zeleniny spája vysokú výživovú hodnotu a jednoduchosť prípravy, preto je vhodná ako na chudnutie, tak aj na bežné udržiavanie kvalitnej výživy. Najväčšou výhodou takéhoto raňajok je vysoký obsah bielkovín, ktoré pochádzajú z vajec a…