orech

Pekanové orechy a zdravie srdca – čo hovoria štúdie? Najpresvedčivejšie a najkonzistentnejšie dôkazy sa týkajú vplyvu pekanových orechov na zdravie srdca, najmä na hladinu lipidov v krvi. Ľudia, ktorí pravidelne konzumujú pekanové orechy ako desiatu, môžu zaznamenať zlepšenie celkovej hladiny cholesterolu, zníženie takzvaného „zlého“ LDL cholesterolu, triglyceridov a ne-HDL cholesterolu. Táto informácia je dôležitá pre…